Comment se protéger du froid en navigation?

Continuez à profiter de la mer même en hiver grâce à un équipement adapté !

On range la crème solaire et les maillots de bain, l’hiver est là. Mais pour vous, pas question de mettre entre parenthèse votre passion. De nos jours, la technologie des vêtements permet d’affronter toutes les conditions climatiques.

S'HABILLER SELON LE PRINCIPE DE LA RÈGLE DES 3 COUCHES

• La première couche, aussi appelée sous-vêtements techniques, est celle que l’on porte à même la peau. Son rôle, en plus d’être confortable car c’est elle qui est en contact direct avec votre corps, est d’assurer la bonne évacuation de la transpiration générée pendant l’effort. Si cette humidité n’est pas évacuée, il se forme alors de la condensation. Pour bien choisir une première couche, il faut vérifier les points suivants : la coupe doit être ergonomique et extensible afin de coller au plus près du corps, le vêtement doit être sans couture afin de supprimer tout frottement ou irritation. Enfin, la matière utilisée est généralement la microfibre ou le Polartec. Ce dernier tient plus chaud que la microfibre. Retrouvez l'ensemble des sous-vêtements thermiques.

• La deuxième couche ou couche intermédiaire est celle qui permet de conserver la chaleur et d’évacuer la transpiration vers l’extérieur. Elle joue donc un rôle d’isolant thermique. L’air étant l’isolant naturel le plus efficace, les polaires emprisonnent l’air entre leurs fibres. Cette seconde couche comprend les polaires et les softshells. Ces dernières ont la particularité d’être déperlantes et isolantes au vent. Elles peuvent donc se porter comme dernière couche l’été ou en mi-saison. Les polaires quant à elles sont douces au toucher et bien sûr respirantes.

• La troisième couche ou veste de quart vous protège des éléments extérieurs (vent, pluie, embruns) tout en laissant la transpiration s’évacuer. En plus d’être confortable, elle doit être adaptée à votre programme de navigation ainsi qu’à la saison. Il en existe de très nombreux modèles : vestes de quart côtière, hauturière, de régate. Pour de plus amples informations, consultez notre guide quelle veste de quart choisir ?

Chacune de ces couches est importante, quelle que soit la saison. Il est indispensable de ne faire l’impasse sur aucune d’elles l’hiver. Une veste de qualité portée sur un vêtement en laine ou en coton ne servira pas à grand-chose. En effet, ces derniers absorbent et stockent l’humidité.

ENTRETENIR VOTRE ÉQUIPEMENT

Concernant l’entretien de vos vêtements, un lavage en machine à 30° est recommandé. Utilisez une lessive sans adoucissant ni phosphate. Un séchage à l’air libre est préconisé. Evitez le repassage, le nettoyage à sec ou en sèche-linge. Concernant les vestes ou salopettes de quart, rincez-les à la fin de la navigation à l'eau claire afin de limiter l'incrustation de cristaux salés.

Les extrémités du corps humain ont une température plus basse qu’au point le plus central (37° contre 39° pour le cœur par exemple). De plus, quand la température baisse, la circulation sanguine diminue aux extrémités pour protéger et continuer d’irriguer les organes vitaux. Visage, cou, mains et pieds se refroidissent donc plus vite. Il est alors nécessaire de les protéger efficacement. 

En complément de votre système 3 couches, il faut donc penser à se protéger :

- La tête où 50% de la chaleur produite par le corps s’évacue. Un bonnet épais est nécessaire ;

- Le cou, grâce à un tour de cou en micro polaire ;

- Les mains avec une paire de gants adapté à sa pratique. Pour de plus amples informations, consultez notre guide comment choisir la bonne paire de gants bateau ;

- Les pieds grâce à des chaussettes polaires et des bottes étanches et respirantes. Pensez aux guêtres amovibles qui empêcheront l’eau de s’infiltrer entre votre salopette et vos bottes.

FAIM, FROID, FATIGUE = MAL DE MER ASSURÉ

La règle des 3F dans le nautisme est essentielle afin de bien s'assurer que l'équipage soit en forme. Si vous commencez à vous sentir mal à bord de votre bateau, descendez dans le carré pour vous mettre au chaud. Attention, lorsque le bateau gîte, on le ressent plus dans le carré que sur le pont. De nombreuses personnes ont du mal à rester dans le carré en navigation. Si cela ne vous pose pas de problèmes alors, enlevez votre veste de quart, votre salopette et votre polaire. Buvez et mangez chaud et fermez les yeux quelques minutes. En peu de temps, vos vêtements seront secs, vous serez reposé et réchauffé. Vous pouvez alors reprendre votre poste sur le pont en pleine forme.

CHOISISSEZ VOTRE ÉQUIPEMENT

Polaires

Softshells

Salopettes

Veste de quart

Bonnets

Tour de cou

Gants

Chaussettes

Bottes de régate